悠さんへ
No.37638
男性
おそらくですが、お友達がそのような方だと明日も言われると思います。残念ですが。

言われないのが望ましいですが、「言われる!」と覚悟して気持ちに予防線を張っておいた方が楽ですよ。
明日は頑張って学校へ行きましょう。
そして、放課後に担任の先生、もしくは保健室の先生にこのことを話しましょう。
他に話しやすい先生がいるならその人にゆっくりと相談してみるのもいいです。
その際、あなたが先ほど書いた書き込みを見せることもお勧めします。

早めに相談したい気持ちもわかりますが、朝や休み時間は先生も忙しいため、放課後が望ましいです。
どうしても早く相談したいなら、授業中に保健室の先生に相談されるのがよろしいと思います。

さて、お友達から悲しい言葉を言われてしまった場合ですが、言われた瞬間辛かったら一度深呼吸をしましょう。
その後は無視を決め込み、聞かないふりをして廊下やトイレに出てしまうのがいいです。
相手の発言を受け止めてしまうと、怒りや悲しみなど負の考えで心が悲鳴をあげてしまいます。

一人で抱え込むとストレスはどんどん大きくなります。
辛いと思いますが、頑張ってください。

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