595563☆ああ■  2024/12/27 22:15 (Android)

>>595556
年取ると柔軟性落ちるからね
筋肉が柔軟だと疲労蓄積しにくい、イコール怪我しにくい
トレーニングで筋力云々よりストレッチをどれだけ重視してるか
だからフィジコがとばされた