自分はウエィトトレーニング50kgで始めましたが
3か月で60kgにしましたね。ウィダーのプロテイン飲んでました。
やる気あればこんなもんですよ。うちの選手たちは細いと思いませんか？

>>812290
言いたいことはわかる
でもうちの選手に必要なのは
ウェイト増やしてゴリゴリになること
ではなく
走れてフィジカルアップすること
どちらかと言うと体幹強化かな

ユナパで実際の選手を間近に見ると
すでにまぁまぁぶっといでー

>>812290
60kgしかないのにプロサッカー選手を細いって言う人の体型が思い浮かばない。

>>812290
50kgの時と60kgの時で長距離走るタイム同じですか？