1207119☆青風◆2kGkudiwr6 2025/01/17 19:31 (Android)
>>1207089
昨年のキャンプ前は素走りの時間が長かったけど、今年はボールを使って切替えが速い前後左右へのダッシュが増えているので、自然とメリハリがあって良い感じに負荷がかかっていると思います。
走るだけだと心肺機能の向上は見込めても、サッカーで使う筋肉はまた別なので、育成年代でも素走りはあまり採用されなくなってますよね。
昨年のキャンプ前は素走りの時間が長かったけど、今年はボールを使って切替えが速い前後左右へのダッシュが増えているので、自然とメリハリがあって良い感じに負荷がかかっていると思います。
走るだけだと心肺機能の向上は見込めても、サッカーで使う筋肉はまた別なので、育成年代でも素走りはあまり採用されなくなってますよね。
