​会場が盛り上がって選手を後押しできるに越したことはないので、個人的には立って応援するのも良いと思います。
会場は段差構造になっているため、背の低い方でも周囲に合わせて立ち上がれば視界は確保できます。
もちろん、座ってじっくり観戦したいという意見も尊重されるべきですが、その場合は（視界が遮られにくい）後方の席を選ぶか、あるいはネット配信での観戦を選ぶほうが、お互いに快適かもしれません。