297705☆ああ 2019/09/03 23:21 (SC-03L)
22:26
練習は長くやれば良いというわけじゃない。
短時間でも強度が高ければそれだけ疲労するし、やり過ぎれば怪我にもつながる。
しかも毎日同じ練習メニューでもないし。
そもそも二時間以上練習しても意味ないことは科学的にも言われています。
短時間でも強度が高ければそれだけ疲労するし、やり過ぎれば怪我にもつながる。
しかも毎日同じ練習メニューでもないし。
そもそも二時間以上練習しても意味ないことは科学的にも言われています。
