昨シーズンだとJ1登録が合計565人 （平均31.3）
J2登録が合計656人 （平均29.8人）

上記は単純平均だけどJ1だとACLを戦うチーム
J2だとルヴァンを戦う必要のある降格組は少し多めに保有するのが普通なのでその影響を差し引けば30人程度がやはり現在のJのデフォルトでしょう