484890☆ブルー 2021/07/17 17:11 (iPhone ios14.6)

捻挫でも内側と外側の捻挫だと大きい差があります。
外側なら足首を固めればすぐに復帰できますが内側を捻ると1週間は絶対安静、完全復帰までには1ヶ月以上かかります。
ただ足首の捻挫はクセになりやすいので気をつけてほしいです。
幸い中断期間があるのでそこで回復してほしいですね！