54940☆あ 2015/04/29 15:49 (SC-06D)

ターンオーバーは定期的にやるもので、夏〜秋にパフォーマンスが落ちてからターンオーバーしても意味ないんだよ。
ターンオーバーは、疲労が蓄積しないようにする予防法であって治療法じゃない。疲労が蓄積してから休ませても、手遅れ。
一旦蓄積した疲れは、1試合休ませたくらいじゃ取り除けない。