もし元Citibank(今は名前が違いますね)のカードを持っていたらイギリスのCDでその都度必要分を出すのが良いと思います。
またはイギリスに着いてから空港内の銀行の支店か中心部にある銀行の大きな店舗なら円の扱いがあると思います。
ホテルや両替屋は一般にレートが悪いです。