ウェアのサイズは大抵1〜1.5サイズ大きいのでその分差し引いて買えば良いと思います
自分は公式で販売のパーカーとジャージの上持ってますが、普段日本ではＸＬ購入でパーカーはＬ、ジャージはＭでピッタリでした
物によって少しサイズずれるので、２サイズダウンで冒険よりは１サイズダウンでのが安全かと