仰る通り一気にかえすぎるとまともに戦えませんから

4-3-3か4-2-3-1かはわからないけど従来のフレームを大事にしながら少しターンオーバーするべきでしょうね

シャチリ　スタリッジ　サラー

ミルナー　ヘンダーソン　ケイタ

モレノ　ダイク　ロブレン　アーノルド

　　　　　アリソン

こんな感じぐらいのターンオーバーが限界でしょう
試合内容に余裕があるのならサラー、ダイクあたりをはやめに休ませる