VARはとにかく接触してれば笛ふかれる可能性高そうなので倒れた者勝ちみたいなとこありますね。映像では強弱なんて解りませんし、主審も当たってる以上吹かざるえない部分があるんじゃないでしょうか。
ハンドに関してはどうしようもないですね。
うちの選手に当たらない事を祈るのみです。