そんなに疲労について疑問なら自分で調べてみればいいと思いますよ。
データ等は自分で調べられているようですし、筋肉系への負担やそれへのケアに何日要するか、具体的にどんなケアをするのか、中4日のスケジュールなどを納得するまで調べられたらいいかと。
ここで多くの方が言われていることに納得できないのであれば、まずは知識を補うべき。