325156☆ああ 2023/11/13 13:15 (iOS16.6.1)
コナテもカーティスと同じくハムストリングの軽度の負傷です。
僕は陸上競技をやっていたんですが肉離れをした事があって病院に行った時にお医者さんから特に12月から2月の寒い時期は筋肉が固まりやすく柔軟性がなくなり肉離れを起こしやすくるから練習前や後のストレッチをいつも以上に入念にして家にいる時は風呂に入る時に長湯を意識して身体をしっかり温めて就寝時も上半身だけでなく下半身も厚着をして少し寝汗をかく程度まで身体全体を温めて寝る様に言われました。
因みに12〜2月の冬場には肉離れの患者が約3倍にも増えるとも仰っていましたね。
プレミアのクラブ全体見てもスタジアムのファンがダウンジャケット着てニット帽被り始めたり雨の試合が多くなった頃くらいから筋肉系のトラブルによる負傷者が一気に増えた気がします。
僕は陸上競技をやっていたんですが肉離れをした事があって病院に行った時にお医者さんから特に12月から2月の寒い時期は筋肉が固まりやすく柔軟性がなくなり肉離れを起こしやすくるから練習前や後のストレッチをいつも以上に入念にして家にいる時は風呂に入る時に長湯を意識して身体をしっかり温めて就寝時も上半身だけでなく下半身も厚着をして少し寝汗をかく程度まで身体全体を温めて寝る様に言われました。
因みに12〜2月の冬場には肉離れの患者が約3倍にも増えるとも仰っていましたね。
プレミアのクラブ全体見てもスタジアムのファンがダウンジャケット着てニット帽被り始めたり雨の試合が多くなった頃くらいから筋肉系のトラブルによる負傷者が一気に増えた気がします。
