>>2127860
無理しないで、自分でできる量を、継続して続けることが大事だよ。
とにかく毎日、少〜しずつで良いから続けること。
結果が出ると楽しくなってくるよ。
そうやって、僕も半年で13キロ痩せて、今はオーセンティックユニです。

気分が乗らなくて面倒くさい時は思い切ってやらなくてもいいんだけど、それは習慣になってからだね。

楽しもう！