ロングチャントは声出すことを最優先に考えてください。
声の熱量を下げないことが重要。
疲れて声出なくなったら跳ねるのやめてでかい声を出してチャントを歌い続けてください。
体力が回復したり上げ時に根性入れて跳ねて選手に躍動して声も出してください。

みんな出来るから頑張ろうぜ。

水分補給はいつでもして下さい。のどが潤う方が声が出るし。
ここぞという時には無理して欲しいですが流れの中では声を出すことを最優先でいいと思います。