240664☆お地蔵さんの丸洗い 2017/01/13 14:06 (iPhone ios9.3.5)

50ｍ*ダッシュとか究極に意味ないです。そもそも走り込みは筋肉まで落ちちゃうからしないほうがいい。スプリントのトレーニングをするなら20ｍ*幅を2〜3往復とかをやった方が一瞬のスピードと切り返した後の踏み込み方とかもうまくなります。