50ｍ*ダッシュとか究極に意味ないです。そもそも走り込みは筋肉まで落ちちゃうからしないほうがいい。スプリントのトレーニングをするなら20ｍ*幅を2〜3往復とかをやった方が一瞬のスピードと切り返した後の踏み込み方とかもうまくなります。