2475654☆ああ 2024/11/09 06:58 (Android)

>>2475642
自分はデッドリフトではベルトしない、腰を曲げるさい圧で痛める
スクワットなど背骨直立で動作が上下動のみはベルトする
自分の体の癖を知ると良い