>>2736506
念のため、ドラッグストアにある睡眠導入剤みたいのを持って行くといいですよ。私はこれで現地時間調整で、飛行機の中でしっかり睡眠を取ったので、なんのトラブルもなかった。時差ぼけ除けにいいかもです。