2902998☆ああ 2025/09/30 05:31 (Android)

１時に寝ても４時に目が覚める毎日。どなたか良い睡眠方法ご教示ください。

2903003☆ああ 2025/09/30 05:55 (iOS18.6.2)

>>2902998

生活習慣を変えると寝れるよ。
眠れないのには必ず理由があります！

とりあえず寝る3時間前に
食事は終わらせてみましょう！

2903001☆ああ 2025/09/30 05:48 (iOS18.6.2)

>>2902998
最近ストレッチを始めた
意外と良いよ