ああ 2025/10/26 07:55 iOS18.7 No.2925395 普段どんなトレーニングしてるんだろ。 インタビューでゾーン3のトレーニングっていつも見るけど、ゾーン1のビルドアップが構築出来てないから意味ないと思うんだけどな。