スタジアムが瑞穂なので、4時過ぎ東京発でも十分間に合いますね。
豊田なら難しいけど。

帰りは、のぞみの本数がけっこうあるので、不可能ではないですね。
東京駅から自宅最寄り駅を逆算して
名古屋発の時間設定をすれば、ご当地美味いものを食する時間ができるかもしれませんよ。