赤のオヤジ 2018/08/26 15:47 SHL25 No.442382 水分補給はこまめに。喉が乾いてからでは遅いのでひと口をこまめにすることが大事です 太い血管などを冷やす 腋の下、首回り、内もも等を冷やすと全然違います