今回はたまたま三秒たったからだけで、もっと時間が経ってから揺れが来る場合もあるし、その何秒かで家でもドアを開けておく、ビルならガラスから離れるとかできることはあると思いますよ。
結局は普段からの心構えがないと行動できませんけどね。