俺も高校の頃武田くらいのぐにゃしてその時痛すぎて終わった...と思ったけど、当時の根性論顧問にやれ！と言われ、3日後には普通に試合出てました(笑)
恐らく重度の捻挫で、めちゃめちゃ痛かったけどやってると慣れて治ってくるもんなんですよね。
決してプロに勧められる方法ではありませんが。