水分補給は一気にガブ飲みはダメです。マメに少しずつ飲むのがいいです。
カフェイン含まれた利尿作用のあるコーヒーや緑茶は避けた方がいいです。烏龍茶もオススメしません。
茶系なら麦茶がいいです。
食事をあまりとってないようならポカリがいいです。
もし熱中症になってしまったら経口補水液以外は飲まない方がいいです。

甲府は猛烈な暑さです。
試合まえに体調不良にならないように気をつけましょう。

埼玉を出発
今日は観光を楽しむ時間と体力はなさそうだな
目標を「とにかく熱中症にならない」に下方修整した

気温

現在の甲府は38℃越えてるようです。現地入りされてる方熱中症気を付けて下さい。ナイトゲームとはいえ選手たちには酷な暑さですね。条件は一緒ですが、特別暑さに弱い浦和の選手たち、気合いで乗りきって欲しいね。関根のために何としてでも！

現在の甲府は息をするのも苦しいくらい暑いです{emj_ip_0026}

スタジアム周辺のコンビニは品切れや大混雑が確実なので途中の店なので買い物をするほうがよいです。

ビジタースタンド側にアイスアリーナや武道館があるので是非ご利用下さい！

誤認されてる方が多いですが、大月インタ一から先、甲府方面は進めますからね。

通行止めは、富士吉田方面の車線のみ。

槙野 遠藤 森脇不安だなぁ
マーク外すなよ
裏取られるなよ

西川
森脇
遠藤
槙野
駒井
柏木
阿部
菊池
ズラタン
興梠
ラファエル・シルバ



ベンチ
榎本
田村
梅崎
関根
矢島
武藤
李

いや、まだマウリシオは使わなそう。
今日の後ろ３枚は槙野、遠藤、森脇だと思う。

酷暑
だいぶ前、アウェイ名古屋参戦したとき
名古屋の暑さには参りました…

現地参戦のみなさん、
水分補給
しっかり取ってくださいね

甲府参戦の皆様。
くれぐれも、道中お気をつけて。
イライラせずに、安全運転と疲れや眠気が出ましたら、休憩を！！

まじで甲府行けんかも、どこもかしこも大渋滞、仕事終わらん、ああ忙しい間に合わん、昼飯マックでいいか、って入ったら子供で一杯！

いっーーーーーーーーーーーーーーいいいい！！！！！

甲府市内→全国最高気温みたいだ！
熱中症注意で！

今日の後ろは槙野 マウリ 遠藤かな
早く遠藤をボランチでやらせてあげたい