アルコールが身体に与える悪影響
マリノスの中澤選手が20年間アルコール、唐揚げを摂取しなかったのは理由がある
レノファにかつて在籍したある選手も『身体が重く動きに影響出る』と飲まなかった
前選手は自分のサッカー人生棒に振っても良いなら、何人かの意見のように『プライベートは自由』
しかし、品格を落とすお付き合いも自由
①アルコールはカロリーが高い
②アルコールは運動でダメージを受けた筋肉の回復を遅らせる
③アルコールは身体の水分を奪うのでミネラルバランスが崩れる
④アルコールは睡眠の質を悪くするので疲労回復に悪い
⑤アルコールは免疫力を低下させ、その分解された物質は細胞を傷つけ、ストレスホルモンの分泌を刺激する。それにより、筋肉の分解、脂肪燃焼の抑制の原因となる
レノファにかつて在籍したある選手も『身体が重く動きに影響出る』と飲まなかった
前選手は自分のサッカー人生棒に振っても良いなら、何人かの意見のように『プライベートは自由』
しかし、品格を落とすお付き合いも自由
①アルコールはカロリーが高い
②アルコールは運動でダメージを受けた筋肉の回復を遅らせる
③アルコールは身体の水分を奪うのでミネラルバランスが崩れる
④アルコールは睡眠の質を悪くするので疲労回復に悪い
⑤アルコールは免疫力を低下させ、その分解された物質は細胞を傷つけ、ストレスホルモンの分泌を刺激する。それにより、筋肉の分解、脂肪燃焼の抑制の原因となる
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