502114☆ああ 2023/12/07 16:59 (iOS16.1)

>>502111
日立台は手すりがあるので跳びやすく筋肉痛にはあまりなりませんが、国立のように手すりがないと跳びにくいのでよく筋肉痛になります。
滞空時間を長くするよう意識して跳ぶと試合中の足の疲れは感じにくいです。（俺だけかも）

試合前、ハーフタイム、試合後にのど飴を大量摂取すると喉の枯れは最小限にとどめられます

無理せず熱く応援しましょう！