>>502111
私は普段通勤前に5キロ、仕事終わりに5キロスキップして鍛えております。吊るのは筋力不足です。スキップがきつければウォーキングで構いません身体を鍛えましょう。スキップが苦ではなくなったらケンケンに変えるつもりです。ゴール裏コールリーダー目指して私も頑張ります。一緒に頑張りましょう！