571492☆ああ 2024/06/16 21:49 (Android)

>>571484
正しくは筋トレな👍️
筋トレ→たんぱく質卵(卵の黄身は男性ホルモンのテストステロンの材料になる)卵白は高たんぱく低脂肪よって卵は全卵で食べた方が良い👍️