>>812602
腰痛のベテランから言うと、３日〜５日は安静にした方が良いです(様態と程度による)
初めてなら原因(病名)を把握する為、ちゃんとした(ここ大事)整形外科にかかるのがお薦め(くれぐれもいきなり整体とか行かないように)
ひとくちに腰痛と言っても、滑り症とか椎間板ヘルニアとか、色々あるので、通常時の注意とか重体化した時の処置も変わる可能性があります
痛み止めや湿布、筋肉の緊張を和らげる薬も出して貰いましょう
あと、普段の注意ですが、足を揃えて前屈みになったり、物を取ろうと手を伸ばしたり、くしゃみをしたりする時が危険です
常に何かアクションをする時は足は揃えず、前後にずらすように心掛けましょう
お大事にしてください