>>812602
ギックリ腰は痛いですよね。コルセットまいてロキソニン飲むと和らぎますよ。あとは整形外科で電気あててもらうのもいいです。
意外と動かさないのも筋肉固まるので動けるなら息をしながらゆっくりストレッチしてください。