正確には筋肉の出力が上がるのに、腱や関節、可動域、動作制御、回復が追いつかないと怪我しやすくなる
筋肉と腱は適応スピードが違うと言われている
短期間で筋力や筋量が上がると筋肉が出せる力に対して腱の耐久性が追いつかない時期が出る可能性がある
あとは単純に力の抜き方が下手だと怪我しやすい