身長170で普通体型、最近ちょっとお腹出てきたの気にしてますが、サイズはS買ってます。
厚手のパーカーぐらいなら普通にその上から着れますよ。
ダウンとかは試したことないんで分からないですけど、あえて大きめのサイズじゃなくてもオーセンティックは伸縮性もあるので意外といけます。