455968☆京都紫 2024/12/31 12:40 (Android)

>>455962

シーズン終わり近く、勝って跳び跳ねしたときに、
寒さで腹筋あたりをつって暫く辛かった。

足の筋肉は勿論だが、腹筋や肩周辺の筋肉を鍛えることも大事。普段はトレーニングしないサポーターも適度に身体は動かさないといけないね。