jリーグ の外国籍選手は5人までしか出れないってのは把握してるんですけど、これってベンチの人数も含めてですか？

例えばムリロ以外のみんなは出てて、ベンチにムリロいて、後半マルコとムリロ交代、こんなふうにできるんかな？