14990☆あ 2015/01/21 06:23 (SonySOL24)

早朝は

ランニングとストレッチくらいしか、してなかったよ。
寒い中で体をアップさせる有酸素運動は、マイナスなの？よく知らんけど怪我防止の基礎筋力作りなんじゃないのかね？