やっぱりメインの指定席が観やすいです。メイン自由席とバック自由席では、観やすさは変わらないと思います。
ただ、メイン自由席なら、監督や選手たちのベンチの裏の席にも座れるでしょうし、控え選手のアップの様子もよく見えますよ。