チャント　ザスパで検索すると
YouTubeで上げてくれてるけど
大人の脳でいきなり全部覚えるのは無理だから体が覚えるまで飛び込んで覚えるのです！
端の方とかただ真剣にみてるお母さんみたいな人もいるし大丈夫じゃないかな
とりあえず、周りに合わせて手ばたきしたり自分なりに乗ってればokかと