pqop 2026/05/22 07:22 Android No.1043645 男性 >>1043631 長距離ランナーは遅筋が主に発達するので、サッカーの様に瞬発力を要する速筋は育たない。心肺機能は強くする必要はあるが、ただ長く走り込めばいいというものではないと聞いた。