>>1069681
腰キレば、解決

>>1069685
腰キレすると骨格にムリが発生するので、強度が強くなると負傷する危険が高い。

上半身を固定して下半身だけターンさせると腰椎に悪い。上半身と下半身の角度が違うとなおさらである。

上半身も一緒にターンした方が腰に優しい。