191579☆首都圏トリ 2019/03/19 22:53 (HTC)
1709ああさん
オールアウトというのは、
疲れきってへとへとになること。 運動して、疲労困ぱいすること。 [補説]特に、筋力トレーニングで、鍛えたい部位の筋肉に負荷をかけ続け、力を出し切った状態にすることをいう。
で、そうすることで、より深い負荷がかかる場面に耐えきれる体を作ること、と理解しています。（私は）
どなたか詳しい方、補足していただけると幸いです。
疲れきってへとへとになること。 運動して、疲労困ぱいすること。 [補説]特に、筋力トレーニングで、鍛えたい部位の筋肉に負荷をかけ続け、力を出し切った状態にすることをいう。
で、そうすることで、より深い負荷がかかる場面に耐えきれる体を作ること、と理解しています。（私は）
どなたか詳しい方、補足していただけると幸いです。
