483644☆ああ 2022/06/06 20:50 (iOS15.4.1)

>>483636
ただ食べても筋肉自体の体力はつきません。
WBとなると瞬発力も持久力も必要となるので、それに適した筋肉をトレーニングしていかなくてはなりません。