711935☆いそ 2023/11/13 10:53 (K)

男性

>>711931
掛かり稽古の練習というのは、中央に受け出しをする相手が居て、
５ｍ程度の距離を１８０度の方向や３６０度の方向に球を出して
もらい、その球を相手に蹴り返して、その往復運動をする練習。
反転しながら跳躍して、球に足を精確に当てて蹴り返す。体幹の
水平が保てないと、着地での不均等により次への動作が晩くなる。