>>760988
食事だけでなく、睡眠不足とかもイライラの原因かもね。
一日中掲示板に張り付いて運動不足はよくないから、外に出て運動することをお勧めする。
そうするとぐっすり眠れるよ。
食事運動睡眠のバランスが大事。