778578☆うさ■  2024/06/08 10:56 (Android)

男性

>>778568
着用ウエイトを選手の人数分揃えるのは大変なので、
個人で購入して芝生の上をランニングする方法はある
だろう。アスファルトは衝撃があり危険である。

ラダーよりは、前進→後退→右前斜行→左後斜行→
右横行→左前斜行→右後斜行→前進→後退→左横行
を５ｍ程度の距離で行うと良いのではないか。

各頂点でジャンプするとかも。

ウエイトベストで５０００円〜１００００円程度。