994116☆ああ 2025/12/07 09:14 (Android)

>>994021
>>994090
グロインペインでは、身長が伸びて脚が長くなると、爪先に当たっていた球が踵の方に当たるようになるので、それを爪先の方に無理矢理に当てようとすると股関節に過負荷による損傷が発生する。

ケガを防ぐには、軸足で踏ん張らないようにする。体軸をズラして脚を伸ばして爪先で球に当たるようにする。「軸足で踏ん張れ」と間違った指導をされていることも原因になっている。