ああ 2024/06/07 15:07 Chrome No.778510 福山雅治無料LIVEって、試合と抱き合わせ?? 入れ替えとかしてたら、大混乱だと思うけど?? どうするんだろ?? いずれにしても、駐車場争奪戦は熾烈を極めるな
うさ■ 2024/06/07 15:04 Android No.778509 男性 >>778507 ユニフォームを掴んで指を負傷する選手が多いので、腕の力と同時に指の力も鍛えなければならない。 ユニフォームを掴むことは反則なので、それで負傷しても同情されない。。
うさ■ 2024/06/07 14:57 Android No.778507 男性 >>778500 サッカーでは80〜100kgのバーベルを持ち上げる遅筋は使わず、跳躍する速筋を多用するので、20〜30kgのウエイトを掛けてジャンプする練習をする。 腕で相手を入れさせない筋力は、その動作をする機械で鍛えるが、速く動かすとファールになるのでアイソメトリックを゙鍛える。掛かる力に耐える鍛錬をする機械を使う。