>>1153609
怪我の箇所からするとハムストリングスだろうかね
筋トレして増やした体重を少し減らしたり睡眠時間もしっかりとるようにしたり色々変えようとしてるけど早く完治して100％の動きができるようになるといいね

>>1153614
ハーランドみたいに鼻呼吸の睡眠にしたり、就寝前にはブルーライトカットしたり、生活改善するのも良いかもね。
牧場に高い牛乳買いに行くまではしなくてもだけど。